Tập thể dục thường xuyên mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các hoạt động thể chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ, đồng thời tăng cường năng lượng và sự tự tin.
Minh